マニュアルについての話をする前に
少しだけこのHPを作った経緯を少しだけ説明させてください。
このHPは毎日私の病院にくる患者さんから寄せられた悩みを元にして作られました。
以下はそんな日常の一部です。（名前は仮名です）
明子さん こんにちわ
私 こんにちわ、今日はどうされましたか？
明子さん あの、夜に寝付けなくて・・・
明子さん その、睡眠薬を出してもらえないかと思いまして・・・
私 うーん、いつごろからですか？
明子さん 半年ぐらい前からだと思います。
明子さん 最近すごく気になって全然眠れなくって。。
私 そうですか、夜以外に眠ることはありませんか？
明子さん うーん・・・。いつもあまり眠れてないので
明子さん 大体夜以外は大抵眠いんです。
明子さん 昼寝することもよくあります。
私 それは大分つらいでしょう。。
私 睡眠薬を出すのは簡単なのですが薬なしでも治るでしょう。
私 ・・・・・・などをして○○してください。
明子さん はぁ・・・。それで本当に眠れるようになるんでしょうか？
私 ええ、これで治らなければ睡眠薬を処方しても良いですが
私 多くの方はこれだけで○○することによって治るんですよ。
明子さん そうなんですか！分かりました、やってみますね。
残念なことに、ここ数年急に不眠症の方が増えてきています。
特に多いのが最初から睡眠薬を出して欲しいという明子さん（仮名）のような方の増加です。
やはり睡眠薬には一抹の不安がつきまとうようで一応医者に診てもらってから睡眠薬を飲もう。そんな決意をして来られる方が多いように思います。
睡眠は人間の体にとって最も必要なものの１つでもあります。
それは誰の目にも明らかでしょう。
だからこそ私は患者さんの話を通して不眠症が引き起こす物理的な障害ではなく
精神的なダメージの方を特に心配しています。
実際のところ、医学的な見地から言っても眠れなくて死んでしまうことはありません。
徹夜をすれば翌日に眠くなって寝てしまうのが人間だからです。
だからといって、夜眠れないことは大きなストレスとなってあなたの心にのしかかってくるはずです。
また、明子さんのような方へ説明するには診療の時間はあまりにも限られているので
より詳しく実践できるものだけをまとめあげたものが今回の不眠症解決マニュアルなのです。
そうです。
非常に残念ながら、不眠症の方は○○していないので睡眠の質が非常に浅いんです。
もう少しだけ寝たい・・・あまり眠れた気がしない・・・といった
目覚めの悪い朝を迎えてしまうのも同様に○○出来ていないからなんです。
夜寝る前だけでなく、夕方から気をつけるべきこと、普段から行っている不眠症になってしまう点など、最重要項目だけでも２３項目の○○するためのチェックリストが本マニュアルに付属しています。
どれも簡単に実践できますので、これらの方法を是非習慣化して不眠症とはお別れしましょう！
お待たせしました。
ここまで読んでいただければ薄々お分かりかもしれませんが
○○とは・・・「熟睡」です。
不眠症や朝起きられないなどといった悩みは、日頃行っている身近なことによって深い眠り、つまり熟睡が出来ていないことが原因です。
いかがでしたか？あまりにもありふれている答えなので拍子抜けしてしまったでしょうか。
ではお聞きしますが、あなたは毎日熟睡できている自信がありますか？
私が実践を通して考えてきた独自の熟睡ノウハウは本にもなりました。
今回の不眠症解決マニュアルはいかに簡単に、そして深く熟睡するか？ということを
小難しい理屈は飛ばして実践する内容だけを的確に示したものになっています。
※ただし、チェックリストに関しては必ず本書を一読した上でご利用ください。
本マニュアルには実践するにあたり最低限必要な知識が書かれています。
「はい、吉野さんどうぞー」
と入ってきたのはこないだ診療した明子さんでした。
明子さん 先日はどうもありがとうございました。
私 いえいえ。その後はどうですか？
明子さん 先日教えていただいた方法で少しずつですが
明子さん 眠りやすくなった気がするんです。どうもありがとうございます。
明子さん それで、もう少し詳しく教えてもらえないかと思いまして・・・
私 なるほど、朝起きた時は眠いですか？
明子さん はい。かなり体がだるいです。
私 それはまだ熟睡できていませんね
私 それではより熟睡するために寝る前に・・・・・・
私 などに気をつけてみてください。
明子さん 分かりました。
明子さん どうもありがとうございました
私 はい、お大事に
この不眠症解決マニュアルが
あなたに提供する生活の一部を公開すると・・・
ここまでお読みいただければ分かると思いますが、熟睡するためにすべきこととしてはいけないことがあります。まずは熟睡するにはどうすれば良いのか？という基礎知識を頭に入れましょう。
熟睡するための67項目とその中でも特に重要な17項目はコピーして寝室に貼り付けることをお勧めします。
気がつけばあなたは朝起きた時から夜寝るまで不眠症にはなることが出来ない生活を送っているでしょう。
残念ながら、今の生活を続けていては不眠症は治りません。
不眠症の原因となっているものをまず治しましょう。
たとえばよくある話ですが、旦那さんを送った後、二度寝する場合などはそれに当たります。
風邪と違い、不眠症は放っておくと段々ひどくなる症状です。
特に不眠症になった原因は早めに取り去っておきましょう。
今までの不眠症になりやすい生活を抜け出すと皆さん顔色１つをとっても
大きく変わっていきます。
あなたには今夜からぐっすり気持ちの良い睡眠を取っていただきます。
眠りにつく際、心地よく眠るための１０の方法を記しました。
最も効果があり、実践しやすいものは一切の道具なしで３６秒だけあれば簡単に実践できます。
これを元に1ヶ月後、あなたの生活習慣は不眠症とは縁のないものになっているでしょう。
夢をみることがありますか？金縛りにあったことがありますか？
実は、これらはあなたが自分で睡眠の状態を知るための材料になるので、夢や金縛りとあなたの睡眠との関係は知っておくことはとても大切です。
知っておけば、体が出している危険信号にも気づけ、改善することが可能なのですから。
深夜勤務の方には必須の意外な回復方法。
仕事などの都合でどうしても十分な睡眠が取れない人は増えています。
短時間睡眠者と言われたエジソンのように、短時間の睡眠で効率よく休息を取る方法とは・・・？
脳がパッチリ起きている状態からでも、眠気を誘い脳を睡眠モードに切り替えるための手段です。あなたは頭の中で切り替わっているスイッチの正体を知って、睡眠モードと覚醒モードを切り替えることが出来るようになります。
このスイッチの切り替えは夜寝る時だけでなく、朝の目覚めが悪い時にも使えます。
一見睡眠とは関係のないように思える食事ですが、実はこれも熟睡と深く関わっています。
食事の仕方、朝食と夕食のメニューを変えるだけで、熟睡の大きな助けになる方法とは・・・？
睡眠に良い食事を知れば、おのずと睡眠に悪い食事は避けてしまうものです。
朝はその日1日の始まりです。
寝坊をした時より時間通りに起きた時の方が、なんだか気分がいいですよね。
すぐに習慣にしてしまえる
頭のスイッチを睡眠モードから覚醒モードへ切り替える７つのポイントと
気分良く目覚めるために必要な10個のポイントとは・・・？
体にエネルギーを補充するためのちょっとした行動で
心地よいスタートと1日の活動の効率アップを体感してください。
よく言われることですが、身長には眠っている時に働く成長ホルモンというものが関係しています。
不眠症には直接関係ありませんがお子さんの身長を伸ばしたい！などという場合には知っておいても損はないかと思います。
このホルモンを上手く利用して働かせ、是非お子さんの身長を伸ばしてあげてください。
ちなみにこの身長を伸ばすための成長ホルモン、大人になると疲労回復に作用します。
※この方法はハタチまでの方にしか有効ではありません。
※本マニュアルは高校生１年生以上の方を対象として作られております。
大変申し訳ありませんが、以下に該当する方は
お申し込みをご遠慮ください。
読むだけで、内容を実践しない方
インターネットで販売されてるマニュアルなんて信用できないという方
普段から睡眠について悩まれていない方
中学生以下の方（保護者同意の上なら構いません）
以上４点のいずれかにあてはまっている場合はマニュアルの購入をご遠慮ください。
最初から懐疑的な姿勢や実践する気がない状態で読んでしまっては、どんな良書も意味を成しません。申し訳ありませんが、上記にあてはまってしまった場合は本マニュアルの効果を受けられない可能性が高いため購入をご遠慮ください。
またこの４つのいずれかにあてはまっている場合は返金保証の対象外ともなりますのでご注意ください。
マニュアルは誰もが実践しやすいよう、そして快適な朝が迎えられるよう
不眠症を解決するために必要なことだけを要点のみ絞って執筆しました。
このため誰が見ても何をすれば不眠症が解消できるか
が分かる内容になっていると自負しております。
睡眠薬や高価な枕、サプリメントなど特別なものは要りません。
特に睡眠薬は一度飲み始めると体に慣れが生じてしまい
摂取量をどんどん増やしたくなってしまいます。
睡眠薬をすでに服用の方は現状以上の睡眠薬を服用されないこと
つまり服用量を増やさないことを強くお勧めします。
是非、このマニュアルで自然で快適な睡眠を手に入れてください。
毎日の不安を熟睡に変えるこの熟睡ノウハウの価値はあなたにとってどれぐらいの価値がありますか？
3万円？
5万円？
10万円？
睡眠薬は飲む量などによっても変わりますが、大体1年間分で10万円近く掛かります。しかし睡眠薬は飲んでいて不眠症が悪化することはあっても治ることはありません。
毎日眠れる安心を不眠症解決マニュアルは提供します。
この不眠症マニュアルの代金は年間の睡眠薬代を考えて５万円にしようと考えていました。
でもそれでは限られた人だけにしかこのマニュアルが行き渡らない。
そう考え、今回の不眠症解決マニュアルは19800円とさせていただきました。
この価格は不眠症を治すという意味で適正価格であると考えています。
ただ、価格としては「えーそんなに高いんだ。」
と意気消沈されたかもしれません。
ですので私から１つの保証と２つの特典をつけようと思います。
〜100％ノーリスク効果保証〜
あなたはお金を払ってこのノウハウを試す。私はこのノウハウを売るだけ。それじゃあ納得していただけませんよね。もちろん、ノウハウで分からなかったところやそれ以外でもあなたの個人的な睡眠に関する悩みを私に相談してください。
それが私に出来る最大限のサポートです。
これまで1万人以上の患者さんが来院され、そのうちの99％以上の人を治してきました。不眠症で悩む人もそうでない人もです。それでもあなたが残念ながら1％に入ってしまうかもしれません。ですのでそのリスクは私が負いましょう。
もしこの「明日から出来る熟睡法」を一週間実践していただき、それでも効果が得られなければsupport★jukusui.info（★を@に変えてください）まで１通のメールをください。
５銀行営業日以内にあなたの口座へ返金いたします。
※この保証は購入してから180日間の間いつでも有効です。
このような保証をつけてしまうと悪意ある人がこのマニュアルを無料で手に入れてしまうかもしれません。
しかしそれでも私は構わないと思っています。それと引き換えにこのマニュアルが本当に睡眠の悩みを解決したいあなたの手に渡るのなら・・・。
モニター特典
〜一人でも多くの不眠症仲間を助けるために〜
本マニュアルは2008年、9月末の発売となっております。このため、現在はモニター期間として感想の声を募っている段階です。
本来、無料で配っていたものなのですが、無料で配るとその後何も連絡してくれない方が多く仕方なく有料になった経緯があります。
もちろん内容には価格以上の価値があることを付け加えておきます。
モニター特典１．当マニュアルを実践していただき、その感想をお送りください。謝礼金としてマニュアル代金を全額キャッシュバックいたします。
モニター特典２．今後マニュアルがモニターの方の意見などを通してアップグレードされた場合に、無償で最新版を提供いたします。
※モニター特典１と返金保証を併用することは出来ません。
購入者特典
〜不眠症を解消するための秘密のチェックリスト〜
マニュアルで書かれていることを実践しやすいようリストにまとめたものです。
必ず、本編を一読した後にお使いください。
本編と合わせてこのチェックリストをお使いいただき、不眠症を治しましょう！
６７の項目の中でも特に重要なものが１７個あります。
すべてを実践するのは億劫だという方はまず17個のことから取り組みましょう。
少しずつ努力していけば気がついたら眠れる毎日が戻ってきます。
是非あなたもがんばって熟睡を手にいれてください。
私は今まで数多くの患者さんを診て治してきましたが、マニュアルを使って直している人の数はあまり多くはありません。
したがって、このマニュアルが本当に多くの人に効果があるかどうかが未だ分かっていない状態です。
ですので、今回あなたにはこの不眠症解決マニュアルのモニターになっていただきたいのです。
モニターとして参加していただければ、実質無料でこのノウハウを使うことが出来ます。
もちろん、万が一マニュアルの効果が得られなければ返金を申し出てください。
上に掲げた通り、5銀行営業日以内に返金致します。
あなたには完全にリスクはありません。
是非あなたの感想の声をお聞かせいただけませんか？
さて、モニターへの参加価格ですが、9800円という価格を設定させていただきました。
もちろん価格的にみて9800円は決して安くはありません。
しかしこの価格はインターネットで販売する際にかかる諸経費を除いて実現できる赤字ギリギリの価格です。
もちろん、この商品を買った後に他の商品を売りつけるなどといったことも一切ありません。
価格的に手を出しづらいものになっていることは私としても悲しい次第です。しかしそんな逆境すらもプラスに捉えて欲しいんです。
私はこれを買うことによって不安を熟睡に変えるぞ！と。
決意を持って申し込んでください。それぐらい大きな一歩になります。
最後に一言
実はこの不眠症解決マニュアルは元々、睡眠時間を減らしたい人のために私が手がけたものでした。しかし、医学の観点から考えると不眠症も全く同じ方法で治ります。
つまり、熟睡することがキーポイントなわけです。
クイズコーナーでも説明させていただきましたが、実は睡眠時間を減らしたい人がやることのレベルは不眠症を治すことより１ランク上のレベルを目指しています。
睡眠3時間で日常生活のエネルギーをすべて回復させるのは大変だからです。
大は小を兼ねるというわけではないですが、このマニュアルは不眠症を解決させるということにおいてさらにその上の段階を目指しているという意味でも非常に優れたものとなっています。
このノウハウを実践すれば、日中非常にパワフルに、元気に活動することが出来るようになります。
昨今、セラピストの方々も不眠治療を行っているようですが、睡眠薬など薬に関してはセラピストの方のいうことを鵜呑みにしていただきたくないというのが本音です。
残念ながら、診療時に本マニュアルの内容では無理と判断される重度の不眠症の方には睡眠薬の処方も行っています。その判断が出来てはじめて、睡眠薬は要らないと断言できるのが本来の姿です。
もし不眠症で悩まれているならぜひ、サポートアドレス宛にメールをください。
購入者でもそうでなくても、アドバイスはさせていただきます。
また、マニュアルに対しての不安などありましたら合わせてお聞きください。
ご購入後の納品方法など大変分かりづらくなっておりますが
ご不明な点などありましたら担当の松岡までメールまたは電話でお問い合わせください。
あなたの悩みが1日でも早く改善されることをここに祈ります。
サポートアドレス
support@@jukusui.info（＠を1個とって送信してください。）
睡眠薬は副作用があるようなので、できれば飲みたくはない